L’été arrive, synonyme de chaleur et de canicule, amplifiées par le dérèglement climatique. Face à ces températures extrêmes, notre corps met en place des mécanismes de défense pour réguler sa température, notamment par la transpiration. Pour prévenir les risques de déshydratation, des objets connectés innovants, tels que les patchs de sudation, permettent de monitorer en continu notre transpiration et d’adapter notre hydratation en conséquence. Découvrons-les…
Comprendre les risques liés aux fortes chaleurs
Des études, comme celle publiée par l’American Heart Association, alertent sur les dangers accrus pour la santé cardiovasculaire en cas de températures élevées. Au-delà de 45°C, la mortalité liée à des problèmes cardiaques peut doubler, voire tripler. La Mayo Clinic souligne également que la conjonction de fortes chaleurs et d’un taux d’humidité élevé (+70%) amplifie les risques pour les personnes souffrant d’hypertension. En effet, pour maintenir sa température corporelle, l’organisme augmente le flux sanguin vers la peau, ce qui sollicite davantage le cœur et peut entraîner une déshydratation des autres organes.
Déshydratation : quels sont les signes à surveiller ?
Prêtez attention à ces symptômes lors d’une journée de grande chaleur :
- Confusion
- Pouls rapide
- Étourdissements, vertiges
- Maux de tête
- Membres gonflés
- Crampes et spasmes
- Nausées…
Si vous ressentez l’un de ces signes, n’hésitez pas à consulter un médecin. D’autres signes peuvent se manifester, il est donc important de contacter un professionnel de santé en cas de doute.
Qui sont les plus à risque ?
Certaines populations sont particulièrement exposées aux dangers de la chaleur :
- Les nourrissons, dont la physiologie évacue plus d’eau que celle d’un adolescent ou d’un adulte.
- Les personnes âgées, qui ont une sensation de soif diminuée.
- Les malades chroniques (maladies cardiovasculaires, obésité, dénutrition…).
- Les individus travaillant en extérieur ou exposés à de fortes chaleurs, dont l’organisme est fortement sollicité.
Cependant, tout le monde doit surveiller son hydratation en cas d’exposition prolongée à de fortes températures. En cas de canicule, il est déconseillé de pratiquer une activité physique intense. Boire de l’eau régulièrement pendant l’effort est crucial pour éviter les symptômes de déshydratation et favoriser la récupération.
Comment fonctionnent les biocapteurs de transpiration ?
Deux méthodes principales existent pour mesurer et analyser la sueur :
Procédés électrochimiques : le courant électrique est utilisé pour transformer les éléments biochimiques contenus dans la sueur en informations et données.
Mesure par absorption de la lumière (optique) : il existe plusieurs types, comme la colorimétrie, la spectroscopie, la fluorescence et électrochimiluminescence.
Quels biomarqueurs peut-on analyser dans la sueur ?
La transpiration contient de nombreux biomarqueurs, tels que :
- Électrolytes : minéraux circulant dans le sang (sodium, potassium, calcium…)
- Métabolites : résidus d’une transformation (glucose, lactate, éthanol)
- Traces d’éléments : fer, zinc, cuivre…
- Petites molécules : cortisol, urée, tyrosine
- Neuropeptides : hormones secrétées par les neurones
- Cytokines : substances qui modulent les réactions immunitaires
L’analyse de ces biomarqueurs peut fournir des informations précieuses sur l’état physiologique d’un individu, dans une optique d’amélioration de la performance sportive, de diagnostic ou de suivi médical.
Focus sur deux capteurs de transpiration innovants
Non invasifs, ces patchs connectés mesurent en continu la sudation, donnant ainsi une analyse dynamique de la physiologie de la personne. Particulièrement adaptés à certaines conditions, les patchs connectés sont une réponse efficace pour tous ceux qui ont besoin d’un suivi de la déshydratation de leur corps.
Nix Hydration Biosensor : ce patch connecté mesure en continu la transpiration et fournit une analyse dynamique de la physiologie de l’utilisateur. Il indique le taux de sudation, la perte d’électrolytes, la composition de la transpiration et un score environnemental. Ces données permettent d’optimiser l’hydratation et la performance physique.
GX Sweat Patch d’Epicore Biosystems s’adresse plus particulièrement aux athlètes. Il permet de suivre le taux de sudation, la quantité de fluide et de sodium perdus. Ces données permettent d’évaluer le risque de crampes et de courbatures musculaires liées à la déshydratation. L’application Gatorade GX (iOS uniquement) propose des recommandations personnalisées pour une hydratation optimale.
Vers une hydratation intelligente ?
Les objets connectés dédiés à l’analyse de la transpiration constituent une innovation majeure pour la santé et le bien-être. En permettant une surveillance précise de l’hydratation individuelle, ces objets connectés permettent de prévenir les risques de déshydratation, d’optimiser les performances sportives et d’améliorer le suivi médical.
Mais ces outils ne remplacent pas l’avis d’un médecin. Il est important de rester à l’écoute de son corps et de s’hydrater régulièrement, même en l’absence de signal d’alerte.
A mesure que la technologie continue d’évoluer, on peut s’attendre à voir apparaître des patchs connectés encore plus sophistiqués, capables d’analyser un panel de biomarqueurs encore plus large. Ces innovations ouvrent la voie à une personnalisation accrue de l’hydratation et à une meilleure compréhension de l’état physiologique de l’individu, pour une santé et une performance optimisées.
