Moins de 15% des femmes ont un cycle régulier de 28 jours. Elles connaîtront cet épisode environ 450 fois dans leur vie. L’essor des technologies portables ou wearables nous offre de nouvelles façons de suivre notre santé et notre bien-être. Et parmi les applications de ces appareils, on trouve le suivi de la fertilité, de la grossesse et des cycles menstruels. Mais ces outils sont-ils réellement fiables et sûrs ? Comment les utiliser et sont-ils en mesure de remplacer les méthodes traditionnelles de suivi ? Regardons ce qu’il se fait en matière d’objets connectés et les promesses de leurs fabricants.
Objet de santé connectée, prometteur pour le suivi de la santé des femmes
Les wearables, comme les bracelets connectés, les balances ou bagues connectées, permettent de collecter des données en continu sur divers paramètres physiologiques, tels que la température corporelle, la fréquence cardiaque, le sommeil et l’activité physique. Ces données peuvent ensuite être analysées par des algorithmes pour fournir des informations précieuses sur la fertilité et les cycles menstruels.
Cycles et fertilité, quel objet de santé connectée et pour quel usage ?
Adaptés pour suivre les cycles menstruels, les wearables développent leur capacité en ajoutant de nouvelles fonctionnalités pour accompagner les femmes qui essaient de concevoir ou qui souhaitent mieux comprendre leur cycle. En suivant la température, la fréquence cardiaque et d’autres paramètres, ces objets de santé connectée peuvent aider à prédire la date des prochaines règles et anticiper les éventuels symptômes qui apparaîtraient de manière concomitante. Ce qui est le cas chez 50 à 70% des adolescentes qui connaissent des règles douloureuses de façon permanente ou occasionnelle, selon l’Assurance Maladie.
Smartwatch, smart rings, thermomètre intelligent et leurs applications
L’application qui accompagne la Scanwatch Light de Withings vous propose un journal de votre vécu autour de votre cycle. La bague connectée Evie Ring de Movano offre le suivi des cycles, c’est d’ailleurs l’ambition de la marque que de proposer un suivi complet de la santé des femmes.
Parmi les montres ou bagues connectées, certaines peuvent également suivre les variations de température cutanée, la fréquence cardiaque et le sommeil. Avec le suivi de ces signes vitaux, vous obtenez une bonne prédiction de vos prochaines règles. L’Apple Watch Series 9, la Galaxy Watch6 de Samsung ou encore la bague connectée Oura Ring 4 sont parmi les wearables offrant un monitoring de vos cycles.
Ces marques s’intéressent particulièrement au sujet de la santé des femmes. D’ailleurs, Apple a lancé en 2019 une étude à grande échelle en collaboration avec Harvard T.H. Chan School of Public Health pour analyser comment les facteurs démographiques ou de style de vie peuvent avoir un impact sur les cycles menstruels et sur les conditions gynécologiques des femmes (infertilité, ménopause, PCOS…). Des résultats sont publiés régulièrement.
En complément, les thermomètres intelligents permettent aussi un suivi précis de la température et de la retranscrire sur une application pour identifier la période d’ovulation. Le thermomètre temporal connecté Thermo de Withings assure une prise de température simple et précise.
Les objets dédiés au suivi de la fertilité
Pour celles qui essaient de concevoir, les wearables vous aident à identifier les jours les plus fertiles du cycle. La température basale, température la plus basse que va atteindre le corps au repos, est un bon indicateur d’ovulation et augmente légèrement pendant cette période. Spécialisé dans le monitoring de la fertilité et du suivi de la température basale, le Daysy de Lady-Comp annonce déterminer les jours non fertiles avec une précision supérieure à 99% et va estimer la date d’ovulation.
Côté innovation, Incora Health, société américaine, travaille sur le développement d’un suivi de la santé des femmes, dont le monitoring de la fertilité et la prédiction des périodes d’ovulation. Le wearable se présente sous la forme de boucles d’oreilles, discret et facile à porter, l’objet saura se faire oublier. Nous avons hâte de voir le produit lancé sur le marché.
Quels sont les limites et défis pour ces wearables
Malgré les promesses des wearables, il est important de noter qu’ils ne sont pas encore parfaits et qu’ils présentent certaines limites.
Précision et fiabilité encore variables d’un objet de santé connectée à un autre
La précision des données collectées par les wearables peut varier en fonction de la qualité de l’appareil et de la façon dont il est porté. De plus, les algorithmes utilisés pour analyser les données ne sont pas toujours précis, selon les fabricants. Au moment de choisir, regarder la marque, les avis des utilisateurs et si ces marques développent des fonctionnalités à destination des femmes et de leur santé.
Vigilance quant à la confidentialité et la sécurité des données !
La collecte et le stockage des données de santé sont sensibles et doivent donc être traitées comme tel au moment de faire le choix de son wearable. Il est essentiel de choisir des appareils et des applications provenant de fabricants et de marques réputés pour leur sérieux et leur respect des normes de protection des données. N’hésitez pas à lire leurs engagements et politique de confidentialité.
Une validation scientifique encore trop restreinte
De nombreuses applications de suivi de la fertilité et des cycles menstruels n’ont pas fait l’objet d’études scientifiques rigoureuses pour valider leur efficacité et leur fiabilité. Il est donc important de les utiliser avec prudence et de toujours consulter un professionnel de santé et de partager avec lui votre perception avec la chronologie de vos données. Pour cela, regardez si des publications ont été éditées ou si il y a une reconnaissance par des professionnels de santé de l’intérêt de la solution.
En conclusion, un outil efficace pour vous éclairer
Les wearables sont un outil précieux pour le suivi de la fertilité et des cycles menstruels. Ils apportent une vision quantifiée qui aident les femmes à mieux comprendre leur santé reproductive. Ces objets de santé connectée permettent de faire le lien entre le ressenti de son état de santé et son cycle, offrant le moyen de se préparer ou d’ajuster son comportement. Cependant, il est important de garder à l’esprit qu’ils ne sont pas encore parfaits et qu’ils ne remplacent pas les consultations médicales et les méthodes traditionnelles de suivi. Alors pourquoi ne pas se lancer et comprendre ?
